私のケガ対策 本日の練習 気象条件 練習結果 所感 私のケガ対策 こんにちはトレッドミル太郎です。(・ω・)ノ ランニングマシンを使いマラソンサブ３を目指しています。 さて、タイトルのケガ対策についてです。 ケガと言っても膝、股関節、ハムストリング等…

暑い夏でも涼しく走る方法 本日の練習 気象条件 練習結果 所感 暑い夏でも涼しく走る方法 こんにちはトレッドミル太郎です。(・ω・)ノ ランニングマシンを使いマラソンサブ３を目指しています。 毎日暑いですよね(;^ω^) 「走りたい」から「走らなければ」に…

はじめに 本日の練習 気象条件 練習結果 所感 はじめに こんにちはトレッドミル太郎です(・ω・)ノ ランニングマシンを使いフルマラソンでサブ3を目指してします。 梅雨明けましたね! ( ﾟдﾟ)ﾊｯ早過ぎ！ 気分はもう夏真っ盛り！ ということで家でバーベキュー…

はじめに こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ ランニングマシンを使ってマラソンサブ3を目指しています。 暑くなってきましたね ランナーにとっては苦しい季節です。 少しでも暑さを避けるために早朝練習をされる方も多いのではないでしょうか？ 朝一で…

はじめに こんにちはトレッドミル太郎です。(・ω・)ノ ランニングマシンでマラソンサブ3を目指しています。 高校総体地区大会の結果が出始めてますね。 長距離種目に打ち込んできたオレはどうしても5000mに注目してしまう。 続いて1500m、3000msc、800mとい…

はじめに 本日の練習メニュー 練習結果 所感 はじめに こんいちはトレッドミル太郎です。(・ω・)ノ ランニングマシンを使ったマラソンサブ３を目指しています。 日焼け止め これは先日楽天で購入した日焼け止めです。 皆さん日焼け対策ってされてますか？ ト…

はじめに こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ ランニングマシンでマラソンサブ3を目指しています。 ミニストップ ハロハロ ラムネ 今日は仕事が休みなので午前中はイオンに買物に出かけました。 そして昼ご飯はフードコートの「とりきち」で食べることに…

はじめに 本日の練習 所感 はじめに こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ ランニングマシンでマラソンサブ3を目指しています。 アディゼロジャパン６ 今日は久しぶりの屋外ランです。 そして写真は新しいランニングシューズ（アディゼロジャパン6）です。…

はじめに こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ ランニングマシンの練習でマラソンサブ3を目指しています。 この写真はランニング後のおやつです。 ブラックアイスコーヒーと無塩のミックスナッツ。 コーヒーは大好きですが、食前食後30分は飲まないように…

こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ 相棒のトレッドミル（Adventure１）と共にマラソンサブ３を目指しています。 ６月１１日の日本選手権で３０００ｍ障害に出場した三浦龍司選手が優勝しましたね( ﾟДﾟ) ここ最近の三浦選手の走りは貫禄すら感じる様にな…

始めに 本日の練習 所感 始めに こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ ランニングマシンメインの練習でマラソンサブ3を目指しています。 実は先日長崎旅行に行ってきました。 長崎市は歴史がありグルメもありで前々から行ってみたい場所でした。 福山雅治…

こんにちはトレッドミル太郎です。 相棒のランニングマシン、Adventure1と共にマラソンサブ3を目指しています。 今年の10月に久しぶりのマラソンを控えているんですが....。実は3泊4日の旅行に行っていました。 福岡、長崎、佐世保、平戸、唐津、福岡と弾丸…

こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ トレッドミルランニングメインでマラソンサブ3を目指しています。 始めに 本日の練習 所感 始めに 前回に続き今回もロード練習です。 ...何でロード練習やってんねん(；ﾟДﾟ) ギクッΣ(ﾟДﾟ) そうですよね(^_^;) 実は10…

こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ インターハイの都道府県大会が始まって来ましたね。 個人的に陸上競技は高校生の大会が１番好きです。 中学〜社会人の中で最も記録的に伸びる時期だからです。 高校生に注目することで箱根駅伝や実業団の大会を楽しく…

こんにちはトレッドミル太郎です。 昨日の夜ご飯で久しぶりにうどんを食べました。 鴨ネギうどん ただのうどんではありません(*´Д｀) 小麦粉と強力粉をこねるところからやりました('ω')ノ 意外と簡単にできてお店で食べるより満足できる。 具は偶然見つけた…

こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ 今日は名古屋のキャナルリゾートに来てみました。 理由はTwitterでインフルエンサーの方が紹介していたことと、 単純に息抜きのためです 実は岩盤浴は人生初でしたが発汗量半端ないΣ(ﾟДﾟ) これはハマりそう(ﾟ∀ﾟ) 本日…

こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ 最近雨の日多いですよね？ まだ梅雨入りしてないはずだけど でも相棒のAdventure1がいるので雨も関係ない('Д') 本日の練習メニュー Tペース走結果 所感 最後に 本日の練習メニュー さて、今日の練習メニュー。 Tペー…

こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ 最近暑くなってきましたね！ 暑くなると練習のパフォーマンスは落ちがち。 でもしっかり練習できれば力は付きがち('Д') 秋には夏場の苦労が報われるはず。 日々距離を踏んでいくのみ( ﾟДﾟ) 本日の練習メニュー 結果 …

こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ 今日も相棒のAdventure１との練習を公開していきます。 それはそうと関東学生陸上男子５０００ｍ見られましたか？ 順天堂大学の三浦選手鳥肌もんでしたね(^^)/ 今後も三浦選手の結果に注目していきたいと思います。 …

ランニングマシンでMペース走 練習結果 所感 補足 こんにちはトレッドミル太郎です。 今日は練習前に体重計に乗ってみました。 実は普段、余り体重計には乗っていない。 サブ３目指すんだったら体重位測れよ( ﾟДﾟ) と突っ込みたくなるところですが......。 …

ファルトレクって？ 本日の練習メニュー 練習結果 インターバルに換算すると トレッドミルでファルトレクを行うための課題 最後に こんにちはトレッドミル太郎です。 相棒のAdventure１と共にマラソンサブ３を目指しています。 さて本日の練習ですが、ファル…

Tペース走（閾値ランニング） トレッドミル設定 練習結果 Ⅿペースとの比較 こんにちはトレッドミル太郎です。 今日も相棒のトレッドミル（Adventure１）とマラソン練習を行いました。 Tペース走（閾値ランニング） メニューはＴペース走です。 Tペースはざっ…

こんにちはトレッドミル太郎です(^^♪ マラソンサブスリーに向けて相棒のAdventure１と一緒に練習を積んでいます。 本日の練習メニュー Tペースって？ なんで１３．７Ｋｍ／ｈ？ 本日の練習メニュー さて、今日の練習メニューです。 Ⅿペース１０キロ Ⅿペース…

こんにちはトレッドミル太郎です。 陸上競技歴１８年でフルマラソンの自己ベストは３時間０分２５秒です。 何とかして今年度はサブ３を達成したいと思っています。 しかも、相棒のAdventure１と共に…。 このブログでは市民ランナーがトレッドミル中心の練習…

こんにちはトレッドミル太郎です。 初めての投稿となります。 まずはもっぱらロード練習が中心であった僕と愛用のランニングマシンであるAdventure1との出会いについてお話ししたいと思います。 きっかけは嫁がフルマラソン完走の目標を立てたこと。 な、何(…